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El estiramiento y la tonificación son excelentes formas de empezar el día
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Denise Austin te enseña cómo empezar el día con una rutina de ejercicios de estiramiento por la mañana.
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El ejercicio principal para hacer mientras preparas el café de la mañana
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Denise Austin te enseña a usar tu tiempo de ocio para tonificarte con el ejercicio de escalador de montaña. Tonifica los abdominales y brazos mientras preparas el café de la mañana.
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El ejercicio principal para fortalecer la espalda
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Denise Austin, te enseña cómo emplear tu tiempo de ocio para tonificarte con extensiones de espalda. Un excelente ejercicio para hacer mientras miras la tele. ¡Desafíate!
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Los ejercicios principales para hacer mientras tuestas el pan
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Denise Austin te enseña cómo usar tu tiempo de ocio para tonificarte con sentadillas pequeñas. Endurece las caderas, piernas y trasero mientras tuestas el pan. ¡Desafíate!
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Aplana el abdomen mientras ves televisión
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Denise Austin te enseña cómo usar tu tiempo de ocio para tonificarte con abdominales simples. Fortalece tus músculos centrales mientras miras la tele. ¡Desafíate!
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Los ejercicios principales para hacer mientras haces tus palomitas de maíz
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Denise Austin te enseña cómo convertir el tiempo de ocio en tiempo para tonificarte con lagartijas desde la encimera. Fortalece los brazos, pecho y hombros mientras esperas que tus palomitas de maíz estén listas.
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¡Preparados, listos... ya! ¡Denise Austin regresó!
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Denise Austin desea ayudar a que te sientas lo mejor posible, a través del ejercicio, la alimentación y una actitud saludable. Más consejos en aarp.org/deniseaustin
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Tráiler de 'Aquí sigo'
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Un documental de personas de edad avanzada que reclaman su lugar en el presente. Los personajes comparten los secretos de sus largas y fructíferas vidas y las atribuyen a diferentes cosas.
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Tomen una posición – Conoce las propuestas de los candidatos sobre el Seguro Social
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Hemos trabajado duro durante años y aportado al Seguro Social. Merecemos propuestas que protejan nuestro sacrificio y nuestro futuro.
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Quick Tricks to Make Life Easier for Caregivers
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You don’t have to be a do-it-yourself expert to make caregiving tasks easier. Here are some crafty ways to reengineer simple household items and take the stress out of mealtime, getting dressed and other day-to-day tasks around the house.
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Tráiler de 'El Jeremías'
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Jeremías Gómez es un niño de ocho años que vive en la ciudad de Hermosillo, Sonora. Jeremías se da cuenta que es un niño superdotado y comenzará su propio camino de descubrimiento.
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